老年斑，全稱為''老年性色素斑''，醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。大部分是在50歲以后開始長，多見于高齡老人，人們又稱其為''壽斑''。

很多人認為，老年斑不痛不癢，只是皮膚問題，對于我們的健康沒有什么妨礙，只是因為年紀大了，體內抗氧化能力降低，自己已經步入了老年人行列，也許你一直對這種說法深信不疑，可今天就不同了，醫學專家已有了新的說法，你不可不知哦。

一、老年斑不重視？醫生：看不見的老年斑才要命：

近年來，隨著醫學研究的深化，隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示，人們這才發現老人斑并非只是小菜一碟。我們很多人都只知道老年斑只長在人體表面，如顏面、頸部、胸部及手足背等處，并隨著年齡的增長而增多擴大，認為它充其量也就是個皮膚問題。

但是，根據研究發現，老年斑不只損害皮膚，還可沉積于心、肝、腎、腦等生命器官與組織中，成為看不見的老年斑，干擾細胞的正常代謝，加速衰老，制造多種頑癥痼疾。

比如脂褐素沉積于腦組織中，大腦也長出了老年斑。科學家已經觀察到，隨著年齡的增長，人的大腦皮質也像手上、臉上一樣長出一些斑斑點點，小如芝麻，大如綠豆，散落在大腦皮質與腦實質內。尤其到60歲以后，腦細胞內的老年斑數量明顯增多，約占腦細胞內一半的空間，導致腦細胞功能受損，人的智力、記憶、認知、思維等重要生理功能隨之滑坡，使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界——老年癡呆癥就這樣“應運而生”了。

再如，脂褐素沉積在血管壁上，就會使血管發生纖維性病變，引起動脈硬化、高血壓、心肌梗死等心腦血管病。

老年斑包藏禍心，看不見的老年斑尤其危險，故醫學專家提醒人們，要從預防心腦血管病、老年癡呆癥以及癌癥等嚴重疾病的戰略高度出發，強化對老年斑的認識與防范。

二、學會4招“吃掉”老年斑：

1、維生素E：

維生素E具有阻止體內不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應多食用些含維生素E多的食物。富含維生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等。

2、鮮生姜防治老年斑：

先將洗凈的鮮姜去皮，然后切成小薄片，每日早晨空腹吃三、四片姜。在午餐時，可把生姜切成塊佐餐食。而在晚餐時則不用再服用生姜了。
 

3、多吃富含核酸的食物：

美國皮膚科專家貝思，經過多年臨床研究證明，多吃些魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發生。這些食物還有延緩衰老，防止皮膚出現皺紋的作用。

4、應用抗氧化營養素：

如β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C以及微量元素硒。具體的補充劑量為：β-胡蘿卜素每人每天服用10至15毫克，維生素C為300至600毫克，維生素E的劑量為100至200毫克，微量元素硒為150毫克
 

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